En route vers la prévention
et la reconstruction
post burn-out
avec Équilibr’in®
Prêt·e à mettre en place une politique de prévention en entreprise ou à construire un nouveau projet de vie après le burn-out ?
Fondée à Haguenau près de Strasbourg, Équilibr'in® accompagne les collaborateurs, les dirigeants, les managers et les entreprises en Alsace, dans le Grand Est et partout en France dans la prévention du burnout et la reconstruction après un épuisement professionnel.
Prévenir le burn-out. Accompagner la reconstruction. Retrouver un équilibre durable.
Équilibr’in® est une méthode structurée pour accompagner les personnes, les dirigeants et les organisations face à l’épuisement professionnel.
QUI ÊTES-VOUS ?
Vous êtes au bon endroit si…
Vous traversez ou vous avez traversé un burn-out
Vous traversez une période d’épuisement, de perte de repères ou de remise en question profonde.
Vous êtes dirigeant(e) ou manager
Vous portez beaucoup, souvent en silence, avec une forte pression de performance, de décision et d’exemplarité.
Vous représentez une entreprise
Vous souhaitez sensibiliser, prévenir les risques d’épuisement professionnel et agir concrètement sur l’équilibre humain au travail.
Équilibr’in® intervient avant, pendant et après l’épuisement
On ne prévient pas un burn-out de la même manière qu’on accompagne une personne déjà épuisée. Équilibr’in® propose donc des actions adaptées à chaque étape.
A QUELLE ÉTAPE VOUS SITUEZ-VOUS ?
AVANT LA RUPTURE
Prévenir, repérer et agir sur les signaux faibles.
Nous aidons les entreprises, les dirigeants et les équipes à identifier les facteurs de surcharge mentale, émotionnelle et cognitive avant qu’ils ne conduisent à l’épuisement.
Une approche systémique
Nous travaillons simultanément sur les dimensions individuelles, collectives et organisationnelles.
Objectifs
Faire émerger les difficultés réelles, ouvrir le dialogue et construire des actions de prévention concrètes.
QUAND L’ÉQUILIBRE DEVIENT FRAGILE
Faire le point, orienter et sécuriser.
Lorsque les premiers signes d’épuisement apparaissent, il est essentiel de ne pas rester seul(e).
Une posture responsable et sécurisante
Équilibr’in® ne se substitue pas aux professionnels de santé. L’accompagnement s’inscrit dans une démarche complémentaire au suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire.
Objectifs
Mettre des mots, sortir de l’isolement et déterminer les premières actions à engager.
APRÈS LE BURN-OUT
Se reconstruire et reprendre le travail autrement.
Équilibr’in® accompagne les personnes dans leur reconstruction, à leur rythme et en tenant compte de leur niveau d’énergie, grâce à une méthode structurée, progressive et illustrée.
Une méthode structurée et née d’une expérience vécue
La méthode Équilibr’in®, déposée à l’INPI, s’appuie sur un parcours de reconstruction en huit étapes, un cahier d’accompagnement et des outils concrets permettant d’avancer progressivement.
Objectifs
Retrouver de l’énergie, mieux comprendre ce qui a conduit à l’épuisement et poser les bases d’un équilibre plus sain et durable.
Une méthode structurée pour accompagner la prévention et la reconstruction après un burn-out
Destinée soit à la prévention collective grâce à des outils développés dans la méthode soit à l’accompagnement individuel des personnes ayant vécu un burn-out, Équilibr’in® propose une solution innovante, progressive et accessible. Créé dans l’objectif de prévenir l’épuisement professionnel et d’aider à la reconstruction, le projet bénéficie du soutien des professionnels de santé et de l’accompagnement. Équilibr’in® est le trait d’union entre le silence et l’effondrement ou entre la rupture et la vie d’après.
8 étapes pour se reconstruire
Un coaching personnalisé
Un cahier d’exercices
Une approche holistique
Une approche systémique centrée sur l’humain déposée à l’INPI
Notre méthode, impulsée par Jean-Cédric Violet à la suite de son propre burn-out, est le résultat de quatre années de réflexion et de travail collaboratif. Elle tient compte de toutes les dimensions physique, mentale et émotionnelle de l’être humain dans son environnement.
“ Équilibr’in® est la méthode sur laquelle j’aurais aimé m’appuyer pour me reconstruire sereinement ”
Je souhaite proposer un accompagnement de coaching innovant, professionnel et bienveillant dédié à la reconstruction post burn-out car c’est exactement ce dont j’avais manqué après cette épreuve de la vie.
Jean-Cédric Violet, créateur de la méthode
Un cahier d’exercices pour soutenir votre progression
Équilibr’in® s’appuie sur un cahier d’exercices en support, imaginé comme un compagnon de voyage sur votre nouvelle route. Les 8 étapes, les outils, l’écriture, les proverbes, les citations, les couleurs vives, les images, les questions ouvertes et la bibliographie sont tous des biais puissants d’évolution vers plus d’énergie et un réel mieux-être.
Illustré par la talentueuse artiste lyonnaise Celinair, ce cahier de plus de 80 pages vous embarquera dans un univers créatif, imaginatif et coloré.
Un accompagnement sur mesure pour une reconstruction étape par étape
Dans un premier temps, l’accompagnement Équilibr’in® permet d’évaluer votre niveau d’énergie afin de vérifier que vous disposiez des ressources nécessaires pour engager votre travail de reconstruction.
Prise de contact
Objectif : Faire le point sur votre situation, définir vos besoins et vous mettre en relation avec l’un·e de nos coachs certifié·es.
Séance découverte / Validation
Objectif : Faire connaissance avec votre coach et valider votre capacité à engager votre travail de reconstruction.
Séances de reconstruction
Objectif : Se reconstruire en travaillant avec votre coach en 8 étapes, avec l'appui du cahier d'accompagnement.
Bilan après 3 mois
Objectif : Faire le point à date et réajuster les objectifs si nécessaire.
“J’apprécie la méthode Équilibr’in®
car elle est simple, claire et progressive.”
Elle prend en compte tous les domaines de vie et permet de faire un point global, d’identifier ce qui me correspond et ce qui ne me convient pas pour faire des choix éclairés et avancer sereinement vers les buts que j’ai déterminés, étape par étape.
Témoignage de Florence D,
accompagnée par un coaching Équilibr’in® en 2024
Nos coachs certifié·es vous accompagnent dans le cadre d’une charte d’engagement éthique et responsable
Grâce à notre méthode structurée et notre charte d’engagement Équilibr’in®, les coachs professionnels respectent un processus de reconstruction guidée par notre cahier d’accompagnement. Ils vous accompagnent pour identifier vos ressources, vos besoins et vos limites afin de définir vos nouveaux objectifs et vos priorités en cohérence avec vos valeurs fondamentales. Grâce à un soutien personnalisé en toute confidentialité, ils vous aident à transformer cette période de transition en une opportunité de renouveau.
Prestations en entreprise
En collaboration avec le cabinet de conseil en ressources humaines One RH, nous accompagnons les entreprises et leurs collaborateurs dans la mise en place d’une politique globale de prévention de l’épuisement professionnel.
Notre approche combine accompagnement individuel, sensibilisation collective et actions concrètes de prévention. Elle s’adapte aux enjeux, à la taille et au fonctionnement de chaque organisation.
Coaching individuel, ateliers, conférences-débats, pièce de théâtre, diagnostic, plan d’action et suivi : nous construisons avec vous un dispositif sur mesure pour prévenir les situations d’épuisement, favoriser le dialogue et inscrire durablement la santé mentale dans les pratiques de l’entreprise.
LA PAUSE ÉQUILIBRE
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