En route vers
ma reconstruction
post burn-out avec Équilibr’in®
Prêt·e à construire un nouveau projet de vie après le burn-out ?
La méthode Équilibr'in® vous accompagne pas à pas pour vous reconstruire sereinement.
Une méthode de coaching unique et innovante pour se relever d’un burn-out
Destiné aux personnes ayant vécu le burn-out, Équilibr’in® est un outil d’accompagnement qui se veut à la fois simple, pratique et ludique. Créé pour vous aider à vous reconstruire, Équilibr’in® bénéficie du soutien de professionnels de santé et de l’accompagnement. C’est un véritable trait d’union entre une période d’épuisement et la vie d’après, qui peut s’envisager à la suite d’un suivi médical ou en parallèle de celui-ci.
8 étapes pour se reconstruire
Un coaching personnalisé
Un cahier d’exercices
Une approche holistique
Une approche systémique centrée sur l’humain
Notre méthode, impulsée par Jean-Cédric Violet à la suite de son propre burn-out, est le résultat de plusieurs années de réflexion et de travail collaboratif. Elle tient compte de toutes les dimensions de l’être humain dans son environnement, le physique, le mental et les émotions.
“ Équilibr’in® est la méthode sur laquelle j’aurais aimé m’appuyer pour me reconstruire sereinement ”
Je souhaite proposer un accompagnement de coaching innovant, professionnel et bienveillant dédié à la reconstruction post burn-out car c’est exactement ce dont j’avais manqué après cette épreuve de la vie.
Jean-Cédric Violet, créateur de la méthode
Un cahier d’exercices pour soutenir votre progression
Équilibr’in® s’appuie sur un cahier d’exercices en support, imaginé comme un compagnon de voyage sur votre nouvelle route. Illustré par la talentueuse artiste lyonnaise Celinair ce cahier de 80 pages vous embarquera dans un univers créatif et coloré.
Un accompagnement sur mesure pour une reconstruction étape par étape
L’accompagnement bienveillant d'Équilibrin® valide en premier lieu votre niveau d'énergie pour s'assurer que vous aurez les ressources suffisantes pour initier votre travail de reconstruction.
Prise de contact
Objectif : Faire un point sur votre situation, définir vos besoins et vous mettre en relation avec l’un·e de coachs certifié·es.
Séance découverte / Validation
Objectif : Faire connaissance avec votre coach et valider votre capacité à engager votre travail de reconstruction.
Séances de reconstruction
Objectif : Se reconstruire en travaillant avec votre coach en 8 étapes, avec l'appui du cahier d'accompagnement.
Bilan après 3 mois
Objectif : Faire le point à date et réajuster les objectifs si nécessaire.
“J’apprécie la méthode Équilibr’in®
car elle est simple, claire et progressive.”
Elle prend en compte tous les domaines de vie et permet de faire un point global, d’identifier ce qui me correspond et ce qui ne me convient pas pour faire des choix éclairés et avancer sereinement vers les buts que j’ai déterminés, étape par étape.
Témoignage de Florence D,
accompagnée par un coaching Équilibr’in® en 2024
Nos coachs certifié·es vous accompagnent pour vous reconstruire sereinement
Grâce à notre méthode, les coachs professionnels jouent un rôle clé dans la reconstruction post burn-out. Ils vous accompagnent pour clarifier vos priorités, redéfinir vos objectifs, et retrouver une vie alignée avec vos valeurs. Grâce à un soutien personnalisé, ils vous aident à transformer cette période de transition en une opportunité de renouveau.
Prêt·e à démarrer un coaching ?
Ateliers de sensibilisation et de prévention pour les salarié·es
En plus de notre offre pour les particuliers, nous accompagnons les salariés en coaching individuel et nous les sensibilisons à travers des ateliers collectifs et des conférences pour leur transmettre des outils pratiques et des astuces de prévention.
LA PAUSE ÉQUILIBRE
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