En route vers
ma reconstruction
post burn-out !Le coaching Équilibr'in® vous accompagne
sereinement vers un nouveau projet de vie
Une méthode de coaching unique et innovante
Cette méthode de coaching baptisée Équilibr’in®, impulsée par Jean-Cédric Violet à la suite de son propre burn-out, est le résultat de plusieurs années de réflexion et de travail collaboratif. Elle tient compte de toutes les dimensions de l’être humain dans son environnement.
Destiné aux personnes ayant vécu le burn-out, Équilibr’in® est un outil d’accompagnement qui se veut à la fois simple, pratique et ludique. Créé pour vous aider à vous reconstruire, Équilibr’in® bénéficie du soutien de professionnels et membres du corps médical. C’est un véritable trait d’union entre une période d’épuisement et la vie d’après, qui peut s’envisager à la suite d’un suivi médical ou en parallèle de celui-ci.
Un cahier d’exercices
comme support de coaching
Équilibr’in® s’appuie sur un cahier d’exercices en support, imaginé comme un compagnon de voyage sur votre nouvelle route. Illustré par la talentueuse artiste lyonnaise Celinair ce cahier de 80 pages vous embarquera dans un univers créatif, coloré et solaire.
Notre proposition d’accompagnement
L’accompagnement bienveillant d’Équilibr’in® vous permet d’évaluer en premier lieu votre niveau d’énergie et vérifier que vous aurez les ressources suffisantes pour initier votre travail de reconstruction
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Séance découverte / Validation
Faire connaissance et valider
votre capacité à engager votre travail de reconstruction
1H45 -
Séances de reconstruction
Se reconstruire en travaillant avec son coach à l’aide du cahier d’accompagnement.
7 x 1H30 -
Bilan après 3 mois
Faire le point à date
et réajuster les objectifs
si nécessaire
1H45
Les engagements de
votre coach Équilibr’in®
Pour assurer le bon déroulement des séances et vous offrir un coaching de qualité, chaque coach Équilibr’in® s’engage à respecter différentes valeurs :
La confidentialité
des échanges
Une posture éthique
et intègre
Un espace de parole
sécurisant
Une écoute active
et bienveillante
Un travail du présent
vers le futur
Une démarche de supervision entre coachs spécialistes du burn-out
L’équipe d’Équilibr’in®
Dans le livre Burn-out, début d’une nouvelle vie, Jean Cédric Violet partage son expérience de reconstruction personnelle après un sévère burn-out. Dans la continuité de son projet d’écriture, devenu coach, il impulse le projet Équilibr’in® avec l’aide d’Estelle Allègre également coach professionnelle. Ensemble, ils décident d’œuvrer à la création d’une méthodologie de coaching inédite, créative, ludique et holistique. Tous deux commencent dès juin 2024 à coacher avec la méthode Équilibr’in®, en présentiel à Strasbourg et Lyon et par visio sur demande.
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Jean-Cédric Violet
COACH PROFESSIONNEL
Fondateur de la méthode -
Estelle Allègre
COACH PROFESSIONNELLE
Co-fondatrice de la méthode -
Vous êtes coach ?
Envie de rejoindre l’aventure en devenant coach Équilibr’in® ?
Le mot de Jean-Cédric
“Le burn-out cela ne m'arrivera jamais. Voilà ce que je pensais tout au long de ma carrière professionnelle. Et un jour, je me suis retrouvé aux urgences de l'hôpital”. Découvrez le témoignage de Jean-Cédric dans cette vidéo.
Pour aller plus loin
Afin de mieux comprendre la démarche derrière la création de la méthode Équilibr’in®, nous vous invitons à découvrir plus en détails le livre Burn-Out, début d’une nouvelle vie (éd. Books On Demand), ou d’écouter le podcast Se relever du burn-out et en faire un allié réalisé en partenariat avec Air Zen (31min).
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